电影背景
《心灵奇旅》（英文名Soul，又译作：《灵魂奇遇记》《灵魂急转弯》）。中学音乐老师乔伊·高纳（Joe Gardner）获得了梦寐以求的机会——在纽约最好的爵士俱乐部演奏。但一个小失误把他从纽约的街道带到了一个奇幻的地方“生之来处”（the Great Before）。在那里，灵魂们获得培训，在前往地球之前将获得他们的个性特点和兴趣。决心要回到地球生活的乔伊认识了一个早熟的灵魂“22号”，开启了一趟奇幻之旅，各自有所领悟。
请收听Helen有声书：GY1-2《心灵奇旅》细雨影评
▶这部涉及到阳世间、滞留层、中间层、转世的内在动力、自我价值、自我实现、自我意义的电影，在诙谐幽默中调侃着最为沉重的人生主题。
怕死是灵魂成为滞留灵的主要原因。恐惧源自未知，而不甘让我们沉迷。
在这个影片的上半部探讨了两个极端：
顽空的死寂“22号”，它看破红尘，却找不到内在的热忱；内心中的自我否定伪装成了避世的清高、淡泊；
执着、热烈的主人公，持续地渴望完成自己价值的体现。他有热忱，但那热忱是因为对自我内在的失望；他急于证明自己，在别人的面前证明自己是有价值、被认可的。
后半部电影展开了陪伴、换位思维、爱的互助、彼此的救赎、切换不同的视角去在角色我的外边看待自己的人生，突破自我的限制与对自我认知的成见。
当你一路追寻，终于有一天，你达成了那些遗憾与弥补上了内在的空洞后，当自我的平衡被满足后，当你站在自己曾经渴望的巅峰之上时，那一刻的喜悦退去后，留下的却是空虚与迷茫。
本期思考：
◆我的内在热忱与渴望到底是什么？我是否在达成它的路上？
◆当功成名就都已经达成后，什么是一个灵魂永恒追寻与渴望的呢？
◆如果无常比明天先到，你会怎么回答自己的灵魂两问——
❶ 你此生收获到了什么？
❷ 此生中什么令你感到为自己自豪？
请结合对照《失忆的归途》相关章节进行要点理解。
问答摘选
群友提问：看完了，我真羡慕里面的22号对生活里普普通通的小事情都能满足的状态，这就是活在当下的状态吧。我自己一直觉得很难扎根于这个世界，明明自己就过得很失败，但又不屑于这个世俗世界，老是想逃。这种清高孤傲的性格也不知是哪来的底气。难道人在投胎前性格真的都是先选好的吗？想要真的融入这个世界，性格可以改吗？
细雨回复：
其关键核心是：你认知到这个世界是有很大问题的，人际间是有很多遗憾的。在压力面前，在人生课题面前，用拖延、逃避、躲藏、回避、不感应、不干预来掩耳盗铃般地生活。
一方面渴望内在自我强大起来，一方面叶公好龙般地见到真龙就吓得屁滚尿流。
你说得很对——“如何能不逃避”确实是你出生前就为自己设置的课业。不逃避不代表你要去硬扛，或与全世界为敌与矫正其它人的行为或认知，而是你自己怎么理解、看待与对待自己的遭遇与他人的行为。
就好像你吃到一枚红苹果，它很酸，你厌恶地皱眉吐了它，抱怨太难吃了，丢弃了它。
如果有人告诉你这是大号的山楂，吃下后降血脂、通肠胃，还养颜，一万多一枚呢，可珍贵了。那你就会欣然接受，慢慢地吃着，或泡水喝。
可见客观事物没变，认知转变了，对世界的觉受就变了。
逃避是因为八苦当心。而当你视八苦为八喜时，你就会变得开朗、热情、积极地去拥抱生活了。
静修身：
男主生前是中学音乐老师，这一天他即将实现两个愿望。第一个愿望是母亲希望他成为的稳定的正式教职员。第二个是终于获得了演出的机会，实现自己的梦想，成为一名爵士乐钢琴手。虽有纠结，但是他想遵循本心，实现自己的梦想。
死亡意外而来，进入中阴，即将踏上归途的他，没有选择回“生之彼岸”（灵界）而是想继续回到地球上实现他的梦想。所以他逃跑了，又来到了“生之来处”/“心灵学院”（投胎前人生规划），阴差阳错成为导师，与不愿投胎的22号灵魂结组，去寻找22号灵魂的火花。
开始时他们都有自己的小我目的，一个想回地球，一个不愿去地球体验，但是在各自实现小我意愿的过程中却成为彼此的助缘。一事无成、人生失败的男主却拼命想继续活着的行为，激发了22号想要探索的兴趣。他们来到“忘我之境”（这里都是太投入角色的迷失灵魂），想通过几个神秘主义者（出体的灵魂/志愿者）回到阳间，因为男主太着急，结果把22号也带来了地球，只是灵魂进错了身体，男主成为猫，22号进了男主的身体（偶然中的必然）。在这个过程中，他们助缘的作用更明显地体现出来。
以前的22号只是想当然的认为当人不好，但是借助男主的身体，她品尝到了美食，看到了自然的神奇，这些真实的感觉让她有了想来地球生活的愿望（火花）；而22号的健谈也打破了男主与母亲以及朋友以前的相处模式，彼此敞开心扉，大家更加关爱对方，尊重彼此。在男主想换回身体的过程中，负责灵魂计数的家伙（也是一个太认真的角色）找到了男主，把他们又带回了规划大厅。22号的火花已经找到了，男主认为那是自己的，而这又让22号灵魂迷失了自己。
男主用22号获得的地球通行证回到阳间，实现了梦想，却又怅然若失。女音乐家给他讲了《小鱼找大海》的故事。本在大海中的小鱼，却在寻找大海，认为自己所生活的地方是水里。男主一路反思，回到家又看到22号留下的小玩意儿，棒棒糖、披萨、线圈、树的种子……他意识到这些就是22号的火花。于是他又回去在忘我之境找到22号，告诉她真相，唤醒了迷失的22号，并送22号去了地球。男主准备好了回灵界，却得到了意外的奖赏，给他一次再回到阳间的机会。
这时的男主经过了一系列的体验后，对生活已经有了更深入地认识。生命不单单是执着某一事物，而是珍惜拥有的每一个当下，对任何事物都不过分执着，享受却又清醒地活着。做一条知道自己一直在大海里畅游的小鱼。
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